东莞蔬菜配送分享产妇吃水果注意哪些？

4东莞蔬菜配送分享产妇吃水果注意哪些？产后坐月子不吃水果，产妇的饮食控制得很单调，这是不科学的，对产妇的身体恢复、宝宝的生长发育也是很不利的。我们知道，月子期的营养与产妇的身体健康及新生儿的哺乳关系极为密切。

    产妇身体丢失一部分血液，需要及时补充；生殖器官发生损伤，需要修复；新生儿的生长发育，需要大量母乳的分泌。根据这些生理特点，产妇在产褥期除多吃些肉、蛋、鱼等食品外，还要多吃一些蔬菜、水果。
    为了保证产妇的身体恢复和母乳有充足的营养，产妇在月子里每天一定要摄入适量的水果。吃水果时要注意以下几个方面的事情：
    1、是吃新鲜的水果。
    2、吃常温的水果，不要吃过凉的，如刚从冰箱拿出来的水果要放在室温里过一会儿再吃。
    3、吃水果时要注意清洁，应清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻。
    4、吃完水果后，要及时漱口，以防止牙齿腐蚀。